現地での対面学習と動画での独学の両方を通じて自己変革を図りましょう

私たちは10年以上に渡ってヨガを通じて心と身体の健康を指導させていただいております。

​

2000名以上のRYT200資格卒業生を送り出してまいりました。

その中で気づいたことがあります。

受講生のみなさんが苦労されている３つの問題、課題があるということです。

• なかなかサンスクリット語やヨガのテクニカルな用語が覚えられない

• 理解はできているけれどもいざ、自分が教えようと思うとなかなか言葉として出てこない

• 過去の癖や間違った身体の使い方が抜けない、初心になれない

長年の身体の使い方は学校教育であったり、親からの指導、他のスポーツクラブでの科学的な根拠のない指導に基づくもので、その癖が取り除けない人が多いのが実状です。

ヨガの指導もある意味、台本の暗記のようなところがあって、覚えるのに時間がかかります。

​

今までヨガを無意識にインストラクターの言葉に合わせて何となくやっていたものが、養成コースでは自分で意識的に考えたり発言したりで戸惑う場面も多いようです。

これらはマインドフルに気がつく意識を持続させる訓練を通じて乗り越えることができますが、集中力と持続力が必要です。

​

そういう意味では指導を暗記や癖を取り除くなど時間をかけて行う独学パートと、現地で身体を使う、人前で話す、生徒同士お互いにモデルになってアジャストするという対面パートの2つに分ける方が効率が良いことに気づきました。学習する内容に応じて学習スタイルを分けることが最も効果的なヨガ学習法ではないかと思いました。

​

複雑な哲学の話や、ヨガのアライメントの原則、サンスクリット語の暗記、シークエンスの作り方などは限定されたクラス時間内に理解したり、人前で発表することは緊張も伴うので思うように実力を発揮できない場合が多く大変なこと。

一方で全てオンラインでは対面での指導経験がもてない、人前でのプレゼンテーションやデモンストレーション、アジャストができないなど、ここでも研修に限界があります。したがって、指導方法を動画で見て理解するパートと現地で対面で学ぶパートの2つに分けて、両方行うことがヨガ指導において最も効率的だと考えました。しかも3ヶ月程度学習期間をもった方が暗記がしやすく、理解も安定します。現地研修も月に2、3回にすれば参加もしやすく、そこでの学びを次回までに十分に復習できるので、効果的なわけです。

​

コロナ禍においてだけ動画視聴が認めれています。この学習法にも良さがありあます。動画視聴を利用しない手はありません。

一方で現地対面での集合研修も重要です。

この2つを有効的に組み合わせることで学習効果を最高に高めることができると確信しております。

​

時間を有効に使ってヨガの智慧を深く身につけていきましょう。

そしてその学びの素晴らしさを、日常生活や周りの人へと広めていきましょう。

Ken